宝宝三文鱼泥的做法，简单美味又营养丰富！

宝宝三文鱼泥的做法，简单美味又营养丰富！

宝宝三文鱼泥的行为，简单美味又营养丰富！

在给宝宝添加辅食的时候，选择适合他们的健壮食材尤为重要。今天，我就来分享一种适合15个月以上宝宝的美味辅食——宝宝三文鱼泥的行为。这个食谱不仅简单，而且营养丰富，能为宝宝的成长提供所需的各种元素。大家准备好了吗？

一、食材准备，营养满分

开门见山说，我们来看看制作宝宝三文鱼泥需要哪些食材。其实很简单，咱们只需要200克的新鲜三文鱼、适量的油、盐和一些调味料，比如1勺酱油、2勺素蚝油、10克蜂蜜和适量的清水。是不是觉得这样准备起来很方便呢？如果家里没有三文鱼，鳕鱼和鲈鱼也是不错的选择哦，关键是要选择那些刺少的鱼类，以方便宝宝食用。

二、腌制入味，去腥更好

接下来我们开始制作！开门见山说，将三文鱼切成薄片，切的时候要尽量均匀，这样熟得快，口感也好。接着可以在鱼片上挤入一些柠檬汁，腌制大约15分钟，这样可以有效去腥味，让鱼的鲜香味更突出。嘿，你有没有想过，为什么柠檬汁能去腥呢？其实这是由于它的酸性成分可以分解鱼肉中的腥味物质。

接着，准备一个碗，加入调味料：酱油、素蚝油、蜂蜜和清水，搅拌均匀备用。这里的小细节你要注意哦，宝宝年纪还小的话，可以适当减少调料的使用量，以免味道太重。

三、煎制浓郁，出香味

我建议大家使用不粘锅来煎三文鱼，这样更容易掌握火候。先在锅中刷一点油，把腌制好的三文鱼片放进锅里，用小火慢慢煎，等到底部微微变黄时，再翻面煎另一面。听到“滋滋”的声音，是不是让人感觉很香呢？

当两面都煎至微黄后，把之前准备好的酱汁均匀淋入锅中，继续煮到汤汁浓稠。是不是开始口水直流了？这个时候，你可以选择把三文鱼直接用锅铲压成泥，方便宝宝食用啦！

四、装盘点缀，吃得更香

最终，将做好的三文鱼泥盛出，可以直接放在米饭上，或者用小碗装好，真是色香味俱全。为了让宝宝的餐点更加诱人，你可以在上面撒上一点白芝麻、葱花和海苔碎，增添色彩和风味哦。你有没有想过，用这样新鲜和健壮的食材来喂宝宝，会让他们有多开心呢？

小编觉得：营养多多，味道鲜鲜

往实在了说，宝宝三文鱼泥的行为其实就是这样简单又美味。三文鱼富含Ω-3脂肪酸，可以促进宝宝的大脑发育，还能增强免疫力。每当看到宝宝吃得津津有味，我都觉得特别满足。你们也来试试看吧，记得留言告诉我宝宝喜欢吗！如果觉得这篇分享对你有帮助，不妨收藏吧！