长时刻低头导致什么
在现代社会，随着科技的进步，大众越来越依赖手机、电脑等电子产品，长时刻低头，已经成为我们生活中不可避免的一部分，长时刻低头却对我们的身体和心理健壮产生诸多不良影响。
长时刻低头会导致颈椎病，颈椎是人体的重要部位，负责支撑头部和传递神经信号，长时刻低头，使颈椎承受过大的压力，容易导致颈椎间盘突出、颈椎关节退化等难题。
长时刻低头容易引发视力难题，长时刻盯着屏幕，眼睛长时刻处于紧张情形，容易导致视力疲劳、近视等眼部疾病。
长时刻低头还会影响呼吸体系，低头时，胸腔受到压迫，肺活量下降，容易引发呼吸不畅、咳嗽等症状。
♀长时刻低头还会影响心理健壮，低头看手机、电脑，容易使人陷入焦虑、抑郁等负面心情，长时刻低头容易使人忽视与他人的交流，导致人际关系紧张。
长时刻低头还会影响进修、职业效率，低头看手机、电脑，容易分散注意力，导致进修、职业效率下降。
♂怎样避免长时刻低头带来的危害呢
- 定时休息：每职业或进修1小时，起身活动5-10分钟，让眼睛和颈椎得到放松。
- 保持正确坐姿：职业时，保持腰部挺直，双脚平放在地面上，电脑屏幕与眼睛保持水平。
- 眼部保健：每隔一段时刻，远眺窗外，让眼睛得到休息。
- 加强锻炼：参加户外运动，增强身体素质，进步抵抗力。
长时刻低头对我们的身体和心理健壮产生诸多不良影响,为了我们的健壮，让我们从现在开始，养成良好的生活习性，减少低头时刻，关爱自己。
